커피효능과 부작용 건강하게 마시는 방법까지

1. 커피의 효능 커피는 현대인의 필수품이 되었습니다. 저도 아침에 필수적으로 커피 한 잔을 내려 마셔야 겨우 정신을 차립니다. 커피가 주는 효능에는 아래 내용으로 확인할 수 있습니다. - 백색지방을 태워 다이어트에 도움을 줄 수 있다. - 카페인이 중추 및 말초신경계를 자극해 피로감이 경감되고 집중력 향상 및 각성 효과가 있습니다. - 항산화 물질이 포함되어 있어 간을 보호하고 암 발생률을 감소 시키고 노화를 억제시켜줍니다. 2. 커피의 부작용 커피에는 좋은 효능과 좋지 않은 부작용이 함께 따라다닙니다. 그렇기에 좋은 성분과 나쁜 성분이 함께있습니다. 하지만 나쁜 성분보다는 좋은 성분이 더 많은 것으로 알려졌습니다. 커피를 마실 때 직접적으로 느껴지는 부작용은 속쓰림과 심장 두근거림이 있습니다. 그리고..